Nyt
on taas kenellä tahansa fiksulla aikuisella mahdollisuus päästä
mukaan Kehoälyn harjoituksiin. Tervetuloa mukaan! Aluksi ja lopuksi
pari lyhyttä ABC juttua, jos et ennestään tiedä,mitä on Kehoäly.
Ensimmäinen
ABC juttu. Kehoälyn merkitysten kannalta on olemassa toisiinsa
liittyvä kolminaisuus, jonka selitän nyt. Tuohon kolminaisuuteen
kuuluvat
A)
kehon ja mielen välinen paras mahdollinen kommunikaatio,
B)
parantava ja voimaannuttava Kehoälyn prosessi ja
C)
Kehoälyn tietoinen ja aktiivinen harjoittelu.
Kenelle
Kehoälyn harjoittelu sopii?
Poikkeuksellisen
lempeytensä vuoksi Kehoälyn harjoittelu sopii lähes kaikille.
Kehoälyn harjoittelu on ensisijaisesti ennaltaehkäisevää
terveydenhoitoa, joten sen harjoittelu sopii tietysti kaikille
ihmisille, jotka haluavat pysyä terveinä. Suuri osa Kehoälyn
harjoittelijoista ja monet Helsingin treenipiirin ihmisistä ovat
keski-ikäisiä tai senioreita, joilla on aloittaessa ollut pientä
tai isompaa vaivaa ja kremppaa missä kelläkin. Kehoälyn avulla voi
ennaltaehkäistä ja hoitaa hyvin monenlaisia vaivoja ja sairauksia.
Harjoittelijoissa on myös maailmanmestaruus ja SM-tason urheilijoita
ja tanssijoita, sekä länsimaisen lääketieteen ammattilaisia; mm.
lääkäreitä, fysioterapeutteja ja psykologeja.
Vasta-aiheitakin
on. Sen vuoksi mm. raskaana oleville, syöpää sairastaville ja
vakavasti mieleltään sairaille suositellaan yksityisohjausta
treenipiirin sijaan.
Kaikki
todellinen oppiminen perustuu vapaaehtoisuuteen. Kehoälyn
kunnollinen oppiminen vaatii yhteisten harjoitusten lisäksi
tietoista vapaaehtoista sitoutumista aktiiviseen, nöyrään ja
pitkäjänteiseen itsenäiseen Kehoälyn harjoitteluun.
Helsingin
treenipiiri
Helsingissä
järjestetään keväällä 2020 useita tilaisuuksia, joissa voi
ilmoittautua mukaan säännöllisiin Kehoälyn harjoituksiin, niin
sanottuun Kehoälyn treenipiiriin. Seuraavat aloitustilaisuudet ovat:
Sunnuntai 23.2.2020 klo 10-13
Torstai 27.2.2020 klo 17-20
Keskiviikko 4.3.2020 klo 17-20
Sunnuntai 8.3.2020 klo 10-13
Torstai 27.2.2020 klo 17-20
Keskiviikko 4.3.2020 klo 17-20
Sunnuntai 8.3.2020 klo 10-13
Tilaisuuksiin
voit ilmoittautua soittamalla Kehoälyn kehittäjälle Tapio Sippoinille (050 5328 528) tai laittamalla sähköpostia kehoeetikko
ät gmail. com.
Aloitustilaisuudessa
käydään läpi Kehoälyn harjoittelun toimintatapoja ja Kehoäly
terveysmenetelmän erittäin laaja harjoitteluvalikoima. Lisäksi
jokaista treenipiiriin mukaan tulevaa tuetaan yksilökohtaisesti
suunnittelemalla hänelle juuri hänen tarpeitaan vastaava
henkilökohtainen harjoitusprotokolla. Treenipiiriin pääsee mukaan
sen jälkeen kun on käynyt vähintään yhdessä
aloitustapahtumassa.
Kehoälyn
jokainen hankkii itse. Se vaatii lähes aina Kehoälyn harjoittelua.
Yksi Kehoälyn tärkeimmistä salaisuuksista on ymmärrys siitä,
että harkittu, lempeä ja tietoinen liike parantaa. Kehoälyn
harjoittelussa tuo liike toteutetaan esim. bioenergiaa ja hermostoa
vahvistavana liikemeditaationa. Kehoälyn harjoittelussa ja
erityisesti Kehoälyn aloittelijoilla liike on tietoisuuden perusta,
sillä hermosto työskentelee pääasiassa liikkeen parissa ja
liikkeen laadun erottaminen on suhteellisen helppoa ja nopeaa oppia.
 |
| Kehoälyn treenipiirin tunnus on perhonen. Valokuva Unto Rönkkönen. |
Traumoja
parantava ja purkava vaikutus
Henkisen
voimaantumisen symboli, kaunis ja elinvoimainen perhonen, on Kehoälyn
treenipiirin tunnus. Se viittaa myös Kehoälyn harjoittelun
tunnetraumoja purkavin ja poistaviin vaikutuksiin. Näiden
vaikutusten vuoksi Kehoälyn harjoittelu on aina hyvin terapeuttista.
Koska
ihmisellä on lähes aina suurempi kokemus liikkeestä kuin omien
ajatustensa ja tunteidensa selkeästä tiedostamisesta ja
ymmärtämisestä, aloitetaan eheytyminen ja voimaantuminen Kehoälyn
harjoittelussa lähes aina lempeän fyysisen harjoittelun kautta,
joka myöhemmin laajenee edistyneillä Kehoälyn harjoittelijoilla
hitaammiksi (rauhallisemmiksi) rentoutusharjoituksiksi, stressin
poiston ja traumanpurkuharjoituksiksi (TPSP ), tietoiseksi
liikemeditaatioksi ja Terveysmeditaatioksi.
Mitä
tarkoittaa Kehoäly?
Toinen
ABC juttu. Kehoälyn harjoittelu on esimerkiksi kehoterapiaa,
liiketerapiaa, tietoisuustaito, psykofyysistä kehotyöskentelyä,
rentousharjoittelua, hermoston ja elinvoiman vahvistamista,
luontoyhteyden vahvistamista, syvävenyttelyä, mobilisaatiota, sekä
Terveysmeditaatiota.
Kehoälyn
harjoittelun kannalta on olemassa toisiinsa liittyvä mm.
kolminaisuus. Tuohon kolminaisuuteen kuuluvat
A)
fysioterapeuttinen itsehoito,
B)
psykoterapeuttinen kehotyö ja
C)
luonnollisen elinvoiman tiedostaminen ja vahvistaminen.
Kehoäly
tarkoittaa mielen
ja kehon välistä hyvä kommunikaatiota, sekä siihen liittyvä
parantava ja voimaannuttava prosessia. Niiden lisäksi on olemassa Kehoälyn tietoinen ja suunnitelmallinen
harjoittelu, jonka avulla ja kautta Kehoälyn prosessi pääsee
käyntiin ja toteutumaan. Lisäksi voidaan tajuta ja ymmärtää
Kehoälyä moninaisena toiminnallisena mielen ja kehon välisenä
ulottuvuutena (itsehoito, kehotyö ja elinvoiman tiedostaminen,
bioenergiaharjoittelu, sekä Terveysmeditaatio) sekä erilaisten
harjoituksellisten ominaisuuksiensa ja painopisteidensä kautta
(esim. rentous, hermoston ja elinvoiman vahvistaminen,
liikemeditaatio, luontoyhteyden vahvistaminen, syvävenyttely,
mobilisaatio, sekä Terveysmeditaatio).
Lisää ajatuksia Kehoälyn harjoittelusta, mitä se on ja mitä se ei ole, löydät täältä.
Kehoäly pitää sisällään käytännöllisen
maailmankuvan kehoälykkäästä ja kehoeettisestä ajattelusta ja
toiminnasta. Älykäs keho toimii yhteistyössä mielen kanssa. Kehoäly on myös erisnimi, jolla
tarkoitetaan Kehoälyn harjoituksia. Näiden asioiden lisäksi
Kehoäly® on rekisteröity tavaramerkki.
Kehoäly®,
Terveysmeditaatio®, Body Intelligence® ja MindWellness® ovat Tapio Sippoinille rekisteröityjä tavaramerkkejä ja FreeFlow™, Body
Integrity™ sekä Body IQ™ ovat Tapiolle vakiintuneita
tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä on oikeus käyttää vain
lisenssin omaavilla tahoilla.