Kehoälyn harjoittelu, kuten muutkin asiat elämässä, edellyttää ensin alkeiden ja perusasioiden osaamista. Sen jälkeen voi siirtyä tekemään myös edistyneempiä harjoituksia. Eräs hieno edistyneen tason Kehoälyn harjoitus on nimeltään Aarre liikesarja ja sen pidempi ”hifimuoto” eli ISO Aarre sarja. Aarre liikesarja on siitäkin mainio Kehoälyn harjoite, että sen voi yhdistää erittäin sujuvasti Elävöittävään liikesarjaan, joko yhteen kohtaan sen sisään tai useampaan kohtaan mielekkäästi jakaen.
Kehoäly® ja länsimainen Kehoälyn harjoittelu eroaa lähes kaikista itämaisista itsehoitoperinteistä, sillä Kehoälyn harjoittelulle on vierasta esim. joogapohjaisten lajien manipuloiva suhtautuminen hengitykseen ja ääriasentoja tavoitteleva venyttely, sekä moniin itämaisiin (esim. taiji/yiquan) lajeihin liittyvä taisteluasenne ja aggressio. Kehoäly on länsimainen, henkinen ja rauhantahtoinen, positiiviseen voimaantumiseen keskittyvä taidemuoto ja psykofyysinen taitolaji, jonka ajattelun mukaan väkivallan itsehoitoon tavalla tai toisella liittäminen aiheuttaa aina mielenterveyden heikkenemistä.
Myös länsimaisen liikunnan tolkuton ”no pain no gain” -uskomus on Kehoälyn harjoittelulle erittäin vieras. Kehoälyssä ei siis rääkätä kehoa länsimaisella eikä itämaisella tavalla. Vaikka Kehoälyn Aarre liikesarjassa noin kolmannes harjoituksista (liikkeistä ja asennoista) on saanut vaikutteita mm. tiibetiläispohjaisesta esibuddhalaisesta sKu-mNyén ja kumnue harjoittelusta, on Aarre liikesarja hyvin moderni ja länsimaiselle ihmiselle korostuneen sopivaksi kehitetty, eikä se ja sen harjoittelu sisällä itämaisia uskonnollisia käytänteitä.
Harjoitustavat ratkaisevat
Sekä edistyneelle että Kehoälyä aloittavalle harjoittelijalle tärkeää ja arvokasta on muistaa koko ajan Kehoälyn harjoitustavat. Kehoälyn harjoituksissa keskeisiä ominaisuuksia ovat lempeä fyysisyys (Lempeän harjoittelun toimintatapa), luonnollisen ja helpon liikkeen ja olemisen arvostus, meditatiivinen mieltä vahvistava asenne, liikkeiden miellyttävän hidas tempo, kiireetön, iloinen ja rento harjoitusilmapiiri, sekä Kehoälyn harjoitustapojen konkreettinen toteuttaminen koko ajan psykofyysisten harjoitusten aikana.
Kehoälyn säännöllinen harjoittelu poistaa erittäin tehokkaasti stressiä ja tuottaa rennon ja elämänmyönteisen mielen, sekä elinvoimaisen rennon kehon. Tällöin fyysinen terveys on erinomaisen hyvä. Kehoälyn harjoittelun ja Terveysmeditaation avulla kehon monet omat kemikaalit alkavat vaikuttaa esim. traumaperäisiin negatiivisiin tunteisiin poistaen ja purkaen näitä negatiivisia tunteita. Samalla Kehoälyn harjoittelu tuottaa kehoon oksitosiinia, joka rentouttaa ja tuottaa hyvän olon tunnetta, dopamiinia, joka vahvistaa keskittymis- ja huomiokykyä, sekä serotoniinia, joka lisää rauhan ja onnen tunnetta. Säännöllisellä Kehoälyn harjoittelulla on hyvin monipuoliset positiiviset vaikutukset terveyteen.
Kehoälyn harjoittelua voi yhdistää itämaiseen lääketieteeseen
Kehoälyn itsehoidollinen harjoittelu on suurimmalta osin täysin Tapio Sippoinin kehittämää, mutta harjoittelusta löytyy pieniä viitteitä mm. kiinalaiseen lääketieteeseen. Tämä on luonnollista, koska Tapio Sippoin on opiskellut hyvin laajasti erilaisia ihmisen parantamisen muotoja ja hän käyttää kaikkea tuota tietoaan toki edelleen Kehoälyn opettamisessa hyväksi. Esim. edellä mainittu Aarre liikesarja sisältää vaikutteita tiibetiläisestä lääketieteestä ja Aarre liikesarjaa on sen jälkeen vahvasti muokattu länsimaiselle ihmiselle sopivaksi, jättämällä uskonnolliset ja epätieteelliset toimet pois.
Tapio Sippoin opettaa myös länsimaista Sippoin® meridiaanihierontaa
Kiinalaisen lääketieteen, taolaisen filosofian ja aasialaisen kulttuurin asiantuntija Tapio Sippoinin kehittämä meridiaanihieronta on manuaaliterapian hybridisovellus. Tapion kehittämä meridiaanihieronta yhdistää kiinalaisen lääketieteen, akuhieronnan, japanilaisen Shindo healing ja shiatsu -hieronnan, kiinalaisen tuina- ja anma-hieronnan, tiibetiläisten Kum Nye ja Kunye -hierontojen, Nuat Phaen Boraan -hieronnan, Chi Nei Tsang -sisäelinhieronnan, suomalaisen jäsenkorjauksen, klassisen hieronnan ja energiahoitamisen parhaat puolet. Sippoin® meridiaanihieronnassa käytetään hyväksi sekä perinteisen kiinalaisen lääketieteen että japanilaisen shiatsu-mestari Masunagan laajennettua meridiaanikartastoa. Koulutuksessa käytetty akupainanta pohjautuu klassiseen kiinalaiseen lääketieteeseen.
Rentouttava ja elävöittävä Sippoin® meridiaanihieronta poistaa tehokkaasti stressiä ja lisää elinvoimaa. Hieronta avaa kehon tukoksia ja näin voimistaa elinvoiman virtausta koko kehossa. Tämän seurauksena immuunijärjestelmä voimistuu, jolloin keho pystyy paremmin vastustamaan ja parantamaan sairauksia. Akupainanta antaa tarvittaessa täsmähoidollisen lisän yksittäisten sairauksien hoitoon. Meridiaanihieronnassa käytetään samoja energiakanavia, joihin akupunktiossa laitetaan neulat. Meridiaanihieronnan aikana käsitellään mm. sisäelinten heijastealueita sekä hierotaan ja venytellään auki meridiaaneja (akuratoja). Meridiaanihieronta tehdään ohuiden mielellään puuvillaisten vaatteiden läpi. Hoito kohdistuu koko kehoon.
Täältä löydät lisää Kehoälyn pedagogiasta ja didaktiikasta. Täällä kerrotaan, millainen on tavallinen Kehoälyn harjoitus, ja täällä on huikan Kehoälyn tunneterapiasta. Lyhyitä luento- ja opetusvideoita löytyy täältä.
Kehoälyn harjoitusten kehittäjäTapio Sippoin antaa neuvoja Kehoälyn harjoittelusta. Tapio on tehnyt Kehoälyn harjoituksia yli 40 vuotta ja opettanut niitä yli 30 vuotta. Hänellä on laaja kokemus Kehoälyn opettamisesta hyvin erilaisissa tilanteissa oleville ihmisille. Kun haluat oppia Kehoälyä, ota rohkeasti yhteyttä Tapioon, puhelin 050 5328 528 ja sähköposti etunimi.sukunimi ät gmail.com.
Kehoäly on länsimainen, henkinen ja rauhantahtoinen, positiiviseen voimaantumiseen keskittyvä taidemuoto ja psykofyysinen taitolaji
Kehoäly tarkoittaa kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, kehon sisäsyntyistä luonnollista taitoa pitää itsensä terveenä ja parantaa itsensä, sekä Kehoälyn harjoituksia, joilla kehitetään ja vahvistetaan kehon ja mielen välistä hyvää kommunikaatiota ja kehon kykyä parantaa itsensä.Kehoäly on myös erisnimi, jolla tarkalleen tarkoitetaan Tapio Sippoinin kehittämiä Kehoälyn harjoituksia ja Kehoäly® terapiaa. Näiden asioiden lisäksi Kehoäly® on rekisteröity ja vahvasti vakiintunut tavaramerkki. Kehoäly®, Terveysmeditaatio®, Body Intelligence® ja MindWellness® ovat rekisteröityjä vahvasti vakiintuneita tavaramerkkejä ja FreeFlow™, Body Integrity™, Vital Walk™ sekä Body IQ™ ovat vakiintuneita tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä on oikeus käyttää vain lisenssin omaavilla tahoilla.