Kehoälyn
harjoittelu tunnetaan ainutlaatuisista kehoeettisistä
harjoitustavoistaan. Nyt
vuorossa on Kehoälyn tunnetuin toimintatapa eli Lempeä harjoittelun
uniikki, hieno ja arvostettava toimintatapa.
Kehoälyn
Lempeän harjoittelun toimintatapa
Viisas kehon stimulointi sisältää runsaasti armoa ja myötätuntoa kehoa kohtaan. Kehoälyn harjoitus tai liike tehdään vain siihen asti kuin aidosti hyvältä tuntuu. Kehoälyn harjoitus tehdään mahdollisimman lempeästi, pehmeästi ja rennosti, sekä riittävän kevyesti. Harjoituksia tehdään riittävän usein ja Kehoälyä harjoitellessa tehdään aina sopivan pieni määrä toistoja.
Kehoäly on fyysistä positiivista ajattelua. Sen vuoksi Kehoälyn treeni tapahtuu aina lempeästi harjoitellen, hitaasti kiiruhtaen, kehoa ja mieltä kuunnellen ja kunnioittaen, rennosti ja aina pyrkien olemaan iloisella mielellä. Jos toimii toisin tekee selkeästi muuta kuin Kehoälyn harjoittelua. Niin aloittelijan kuin Kehoälyn konkarinkin olisi hyvä säännöllisesti miettiä Kehoälyn toimintatapoja ja omia asenteitaan itsehoitoon.
Kannattaa muistaa, että Kehoälyn harjoittelu on aina lempeää toimintaa. Jos tunnet liikkuessasi kipua, epämukavuutta tai väsymystä, anna liikkeen muuttua kevyemmäksi, vähennä liikkeen laajuutta tai määrää, hidasta sen tempoa tai pysäytä liike ja lepää.
Viisas kehon stimulointi sisältää runsaasti armoa ja myötätuntoa kehoa kohtaan. Kehoälyn harjoitus tai liike tehdään vain siihen asti kuin aidosti hyvältä tuntuu. Kehoälyn harjoitus tehdään mahdollisimman lempeästi, pehmeästi ja rennosti, sekä riittävän kevyesti. Harjoituksia tehdään riittävän usein ja Kehoälyä harjoitellessa tehdään aina sopivan pieni määrä toistoja.
Kehoäly on fyysistä positiivista ajattelua. Sen vuoksi Kehoälyn treeni tapahtuu aina lempeästi harjoitellen, hitaasti kiiruhtaen, kehoa ja mieltä kuunnellen ja kunnioittaen, rennosti ja aina pyrkien olemaan iloisella mielellä. Jos toimii toisin tekee selkeästi muuta kuin Kehoälyn harjoittelua. Niin aloittelijan kuin Kehoälyn konkarinkin olisi hyvä säännöllisesti miettiä Kehoälyn toimintatapoja ja omia asenteitaan itsehoitoon.
Kannattaa muistaa, että Kehoälyn harjoittelu on aina lempeää toimintaa. Jos tunnet liikkuessasi kipua, epämukavuutta tai väsymystä, anna liikkeen muuttua kevyemmäksi, vähennä liikkeen laajuutta tai määrää, hidasta sen tempoa tai pysäytä liike ja lepää.
Lähtökohtaisesti Kehoälyn harjoituksen jälkeen on aina hyvä ja elinvoimainen olo, ja mieli ja tunteet ovat hyvässä tasapainossa. Sen vuoksi loppupäivän Kehoälyn harjoittelija voi nauttia tuosta hyvästä olostaan. Jos tekemäsi harjoituksen vuoksi tunnet itsesi väsyneeksi harjoituksen jälkeen, olet luultavasti tehnyt jotain väärin ja Kehoälyn harjoituksesi on lipsahtanut ulkokultaiseksi jumpaksi tai Kehoälyn harjoittelutapojen vastaiseksi urheiluksi tms. Tämän tiedon avulla on helppoa tarkistaa, osaako tehdä Kehoälyn harjoituksia oikein, riittävän kevyesti ja Kehoälyn Lempeän harjoitustavan mukaisesti.
Pedagogisesti ja didaktisesti Kehoälyn Lempeä harjoittelun toimintatapa ilmenee niin, että Kehoälyn harjoituksia opetetaan aina rationaalisesti, loogisesti, viisaasti ja järjestelmällisesti edeten alkeis- ja perusharjoitusten kautta edistyneempiin harjoituksiin. Edistyneitä Kehoälyn harjoituksia opetetaan vain alkeis- ja perustaidot osaaville. Kehoälyn alkeis- ja perustatitojen osaaminen edellyttää säännöllistä harjoittelua. Jos ei harjoittele kohtuullisen säännöllisesti, Kehoälyn taidot hiipuvat. Tämän vuoksi myös Kehoälyn ohjaajien ja opettajien pätevyys tarkistetaan aika ajoin ja vain pätevät saavat toimia ohjaajina.
Kehoälyssä on erinomaisen paljon mielekkäitä harjoituksia ja osaamistasoittain kulkevia sovelluksia, joita harjoitellessa motivoivaa kehittymistä riittää vähintäänkin kymmeneksi vuodeksi. Sen jälkeen alkaa Kehoälyn mestaritaso, joka on aivan oma huiman hieno maailmansa. Tärkeä on myös Hitaan kiiruhtamisen toimintatapa, joka liittyy suoraan Lempeän harjoittelun toimintatapaan. Toisinaan ihmisillä on liian kiire. Kehoälyn ohjaajan tehtävä on myös suojella Kehoälyn alkeita opiskelevaa "hosupellesyndroomaan sairastunutta" heidän Kehoälyn kehitystä hidastavalta negatiiviselta "kaikki-heti-mulle-nyt" asenteeltaan. Hosupellesyndrooma hidastaa Kehoälyn oppimista. Tämä tarkoittaa, että "liian nopeaanoppimaan pyrkiviä" ohjataan tekemään enemmän ja pidempään alkeis- ja perusharjoituksia, jotta he ensin "paranevat" tuosta edellä mainitusta "hosupellesyndroomasta" ja opettelevat perusasiat kunnolla. Vain osaamalla Kehoälyn perusasiat kunnolla kykenee tekemään edistyneempiä Kehoälyn harjoituksia oikein.
Säännöllinen
jatkuva harjoittelu:
Olemme
sitä mitä toistuvasti teemme.
Erinomaisuus
ei siis ole teko vaan tapa.
Aristoteles
Listattuna
tunnetuimmat Kehoäly® terveysmenetelmän toimintatavat:
Creatio Aeterna, Kehoälyn sisäinen laatutakuu (eli Jatkuvan kehittämisen
toimintatapa).
Lempeän
harjoittelun toimintatapa.
Kehoälyntoimintatapa.
Hitaan kiiruhtamisen toimintatapa (sisältäen säännöllisen harjoittelun)
Kehoälynharjoittelun
toimintatapa.
Iloinen
mieli - rento keho -toimintatapa.
Hauskan harjoittelun toimintatapa.
Auttamisen
ja myötätunnon toimintatapa.
Tiedosta:
Yksi vaiva, sata syytä. Sata vaivaa, yksi syy.
Hyvän
vahvistamisen toimintatapa.
Elämänkerrallisen
lähestymistavan käyttö psykofyysisen terveyden tukena.
Ravinnon
nauttimisen toimintatapa.
Kehoäly tarkoittaa kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, kehon sisäsyntyistä luonnollista taitoa pitää itsensä terveenä ja parantaa itsensä, sekä Kehoälyn harjoituksia, joilla kehitetään ja vahvistetaan kehon ja mielen välistä hyvää kommunikaatiota ja kehon kykyä parantaa itsensä.Kehoäly on myös erisnimi, jolla tarkalleen tarkoitetaan Tapio Sippoinin kehittämiä Kehoälyn harjoituksia ja Kehoäly® terapiaa. Näiden asioiden lisäksi Kehoäly® on jo parinkymmenen vuoden ajan ollut Tapio Sippoinille rekisteröity ja vahvasti vakiintunut tavaramerkki. Kehoäly®, Terveysmeditaatio®, Body Intelligence® ja MindWellness® ovat rekisteröityjä vahvasti vakiintuneita tavaramerkkejä ja FreeFlow™, Body Integrity™, Vital Walk™ sekä Body IQ™ ovat vakiintuneita tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä on oikeus käyttää vain lisenssin omaavilla tahoilla.