Klassisessa
Kehoäly® meridiaanivenyttelyssä tehdään aina ensin Elävöittävä liikesarja ja sen jälkeen kahdeksanvaiheinen meridiaanivenyttely.
Ensimmäisenä ja kahdeksantena venytyksenä tehdään
Elinvoimavenytys ja sen yhteydessä kehon tasapainotus (joka tapahtuu
kehon tasapainotusasennossa). Niiden väliin mahtuvat kuusi muuta
meridiaanivenytystä luonnon kiertokulun mukaisessa järjestyksessä,
eli syysvenytys, talvivenytys, kevätvenytys, kesävenytys,
tulivenytys ja maavenytys. Kehoälyn harjoittaja tulee hoitaneeksi
kaikki sisäelimensä ja niihin liittyvän elinvoiman parhaalla
mahdollisella tavalla. Tällä kertaa opetan Kehoälyn
meridiaanivenyttelyssä käytetyn kehon tasapainotus -harjoituksen.
Tässä
kirjoituksessa olevassa parikymmentä vuotta vanhassa valokuvassa
näet miltäkehon tasapainotusasento
näyttää. Tuossa tehdään Elinvoimavenytyksen jälkeen kehon
tasapainotus. Tasapainotus etenee melko tarkasti Kehoälyn
harjoituksissa opetettavan protokollan mukaisesti. Siinä
tiedostetaan kehon tila ja ohjataan kehoa elinvoimaisemmaksi ja
rennommaksi. Elinvoimavenytyksessä ja kehon tasapainotuksessa
käytetään mieltä tasapainottavaa ja rauhoittavaa Kehoälyn
Tasapainottavaa hengitystä. (Muissa klassisissa Kehoäly®
meridiaanivenytyksissähän käytetään ensisijaisesti kyseisen
venytyksen alussa Kehoälyn Puhdistavaa hengitystä).Edistyneet Kehoälyn
harjoittajat pystyvät käyttämään ja
soveltamaan tätä taitoa
apunaan ja tukenaan hyvin monipuolisesti monissa Kehoälyn
harjoituksissa.
Aloittelija
tekee kehon tasapainotuksen
seuraamalla hengitystään, tekemällä Tasapainottavaa hengitystä
ja samanaikaisesti käymällä rentouttavilla ravistelevilla
liikkeillä läpi pohkeet, reidet, pakarat ja lantion. Hän myös
venyttää selkään ja
niskaan lisää pituutta
erittäin hienolla terveyttä vahvistavalla
tekniikalla, joka opetetaan Kehoäly® peruskurssilla.
Edistyneemmät Kehoälyn harjoittajat tekevät hiukan toisenlaisia
variaatioita kehon tasapainotuksesta, joissa he voivat käyttää
apuna Kehoälyn harjoittelussa itsehoidollisesti käytettävää
akupainantaa, meridiaanihierontaa, jäsenkorjausta, syvävenyttelyä
ja erityisiä FreeFlow™ tekniikoita.
Kehon
tasapainotus vaikuttaa terveyteen positiivisesti
Kehon
tasapainotuksen ja Kehoälyn Tasapainottavan hengityksen
yhteisvaikutuksia on paljon. Tasapainotusasennossa voi hoitaa niskan
ja selkärangan nikamia, vapauttaa ristiselän ja lantion
jännitteitä, parantaa ryhtiä, istuma-asentoa ja tapaa liikkua.
Tämä harjoite voimistaa ja vahvistaa hengitysteitä sekä parantaa
hapensaantia. Lisäksi se tasapainottaa kaikkia tunnetiloja.
Kehoäly®
meridiaanivenyttelyn historia ja tausta on selitetty täällä.
Kehoäly® meridiaanivenyttely yleisellä tasolla on selitetty täällä. Elävöittävä liikesarja on selitetty täällä ja
Kehoälyn harjoittelun palautetta vuosien saatossa sekä
vaikutuksista terveyteen on kerrottu täällä.
20.6.2019
alkaa uusi Kehoälyn opetusmuoto eli alan (Tapio Sippoin) julkaista
Kehoälyn opetusvideoita. Koska sinulla on varmasti monta tuttavaa,
joita kiinnostaa Kehoäly ja joille Kehoälyn harjoittelu tekisi
hyvää, kannattaa sinun jakaa tämä tieto myös heille. Näin
aluksi alkaa ”pilottiprojekti”, joka on nimetty Kehoäly some2019kurssiksi. Se sisältää Kehoälyn peruskurssin. Tälle ilmaiselle
Kehoälyn peruskurssille (Kehoäly some2019) valitsen mukaan vain
kolmekymmentä Kehoälyn harjoittelusta aidosti kiinnostunutta
henkilöä. Lisää ilmaisesta Kehoäly some2019 -kurssista löydät täältä.
Kehoäly®,
Terveysmeditaatio®, Body Intelligence® ja MindWellness® ovat Tapio
Sippoinille rekisteröityjä tavaramerkkejä ja FreeFlow™, Body
Integrity™ sekä Body IQ™ ovat Tapiolle vakiintuneita
tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä on oikeus käyttää vain
lisenssin omaavilla tahoilla.