Kehoälyn
harjoittelu tunnetaan ainutlaatuisista kehoeettisistä
harjoitustavoistaan. Nyt
vuorossa on Kehoälyn tunnetuin toimintatapa eli Lempeä harjoittelun
uniikki, hieno ja arvostettava toimintatapa.
Kehoälyn
Lempeän harjoittelun toimintatapa
Viisas kehon stimulointi sisältää runsaasti armoa ja myötätuntoa kehoa kohtaan. Kehoälyn harjoitus tai liike tehdään vain siihen asti kuin aidosti hyvältä tuntuu. Tehdään mahdollisimman lempeästi, pehmeästi ja rennosti, sekä riittävän kevyesti.
Lempeästi harjoitellen, hitaasti kiiruhtaen, kehoa ja mieltä kuunnellen ja kunnioittaen, rennosti ja aina iloisella mielellä harjoitellen. Näin tapahtuu oikein tehty hyvä Kehoälyn harjoitus. Jos toimii toisin tekee selkeästi muuta kuin Kehoälyn harjoittelua. Niin aloittelijan kuin Kehoälyn konkarinkin olisi hyvä säännöllisesti miettiä Kehoälyn toimintatapoja ja omia asenteitaan itsehoitoon.
Kannattaa muistaa, että Kehoälyn harjoittelu on aina lempeää toimintaa. Jos tunnet liikkuessasi kipua, epämukavuutta tai väsymystä, anna liikkeen muuttua kevyemmäksi, vähennä liikkeen laajuutta tai määrää, hidasta sen tempoa tai pysäytä liike ja lepää.
Viisas kehon stimulointi sisältää runsaasti armoa ja myötätuntoa kehoa kohtaan. Kehoälyn harjoitus tai liike tehdään vain siihen asti kuin aidosti hyvältä tuntuu. Tehdään mahdollisimman lempeästi, pehmeästi ja rennosti, sekä riittävän kevyesti.
Lempeästi harjoitellen, hitaasti kiiruhtaen, kehoa ja mieltä kuunnellen ja kunnioittaen, rennosti ja aina iloisella mielellä harjoitellen. Näin tapahtuu oikein tehty hyvä Kehoälyn harjoitus. Jos toimii toisin tekee selkeästi muuta kuin Kehoälyn harjoittelua. Niin aloittelijan kuin Kehoälyn konkarinkin olisi hyvä säännöllisesti miettiä Kehoälyn toimintatapoja ja omia asenteitaan itsehoitoon.
Kannattaa muistaa, että Kehoälyn harjoittelu on aina lempeää toimintaa. Jos tunnet liikkuessasi kipua, epämukavuutta tai väsymystä, anna liikkeen muuttua kevyemmäksi, vähennä liikkeen laajuutta tai määrää, hidasta sen tempoa tai pysäytä liike ja lepää.
Listattuna
tunnetuimmat Kehoäly® terveysmenetelmän toimintatavat:
Creatio
Aeterna, Kehoälyn sisäinen laatutakuu (eli Jatkuvan kehittämisen
toimintatapa).
Lempeän
harjoittelun toimintatapa.
Kehoälyntoimintatapa.
Hitaan
kiiruhtamisen toimintatapa (sisältäen säännöllisen harjoittelun)
Kehoetiikan
toimintatapa.
Kehoälynharjoittelun
toimintatapa.
Iloinen
mieli - rento keho -toimintatapa.
Hauskan
harjoittelun toimintatapa.
Auttamisen
ja myötätunnon toimintatapa.
Tiedosta:
Yksi vaiva, sata syytä. Sata vaivaa, yksi syy.
Hyvän
vahvistamisen toimintatapa.
Elämänkerrallisen
lähestymistavan käyttö psykofyysisen terveyden tukena.
Ravinnon
nauttimisen toimintatapa.
Kehoälyn kursseilla oppikirjana on Kehoälyn salaisuudet -kirja, jonka voit helposti tilata postitse täältä.