Kehoälyn harjoittelu poistaa tehokkaasti stressiä ja lisää elinvoimaa. Harjoittelu avaa kehon tukoksia ja näin voimistaa elinvoiman virtausta koko kehossa. Tämän seurauksena immuunijärjestelmä voimistuu, jolloin keho pystyy paremmin vastustamaan ja parantamaan sairauksia. Kehoälyn harjoittelu antaa tarvittaessa täsmähoidollisen lisän yksittäisten sairauksien hoitoon. Kehoälyn säännöllisen harjoittelun hienoista terveysvaikutuksista ja treenaajien palautteita lisää alla olevassa tekstissä.
Lisää Kehoälystä ja sen harjoittelusta sekä toimintatavoista voi oppia Kehoälyn salaisuudet -kirjasta. Lisäksi asiaa avataan täällä, eli mitä Kehoälyn harjoittelu on ja ei ole. Kun haluaa oppia Kehoälyn ohjaajaksi menee ohjaajakoulutukseen. Kun haluat mukaan ohjaajien koulutukseen, kannattaa tutustua myös Kehoälyn ohjaajien pätevyyteen ja vaatimuksiin.
 |
| Kehoäly® Virtaava asento |
Kehoäly® -itsehoidon terveysvaikutuksia
Vaikka Kehoäly®terveysmenetelmän harjoittelun alkamisesta
tuleekin 2016 kuluneeksi 33 vuotta, on varsinaisia terveysvaikutuksia
”kerätty talteen” vasta noin kaksikymmentä vuotta. Käyn nyt
läpi tiiviisti, mihin vaivoihin ja sairauksiin tänä aikana on Kehoälyn harjoittelusta todistettavasti havaittu olevan hyötyä. Lopuksi
laitan tähän tekstiin myös muutamia leppoisempia tavallista
”suhteellisen tervettä” ihmistä motivoivia esimerkkejä, jotta
voit havaita Kehoälyn harjoittelun hyödyt, vaikka olisitkin täysin terve.
 |
| Myös akupainanta on pieni osa Kehoälyn itsehoitoa. |
Kehoälyn harjoituksilla voi hoitaa tai vähintään
lievittää monia vaivoja ja sairauksia, kuten allergiat, astma, burn
out, dementia, diabetes, fibromyalgia, iskias, erilaiset
jännitystilat, kasvohalvaukset, monenlaiset kiputilat, kolesteroli,
korkea ja matala verenpaine, kuukautisongelmat, kuulo-ongelmat,
kuumat aallot, masennus, migreeni, muistihäiriöt, munuaiskivet,
myoomat, naistenvaivat ja miestenvaivat, nukahtamisvaikeudet,
paniikkihäiriö, poskiontelon tulehdukset, puutuminen, päänsärky,
reuma, rytmihäiriöt, selän ongelmat, stressi, sydän- ja
verisuonitaudit, sisäelinten toimintahäiriöt, tenniskyynärpää,
tinnitus, ummetus, unettomuus, urheiluvammat, vaihdevuosiongelmat,
virtsateiden ongelmat.
Kehoälyn harjoittelu kattaa koko tukielinsairauksien
alueen (luut, nivelet, jänteet, lihakset). Siinä autetaan
kinesteettinen ketju sekä kehon energia ja elinvoima tasapainoon. Kehoälyn itsehoito on yksilötasolla myös asiakkaan ja hoitajan välistä
yhteistyötä terveyden palauttamiseksi normaaliin tilaan.
Kehoälyn itsehoidon on vuosien saatossa havaittu auttavan usein myös seuraaviin asioihin: Energeettisen kehon
ja kinesteettisen ketjun vammat ja häiriötilat, alaraajojen
virheasentojen korjaus, jalkojen erimittausuuden poisto, jalkaterien,
nilkkojen, polvien ja lonkan virheasentojen korjaus. Alaselän
kiputilojen hoito, iskiaksen ym. ristiselän sekä lannerangan
särkytilojen ja virheasentojen hoito. Kieroselkäisyyden eli
skolioosin hoito (etenkin lasten ja nuorten osalta). Yläselän
kiputilojen, nikamien virheasentojen ja niistä aiheutuvien
elintoimintojen häiriöiden, kuten sydämen rytmihäiriöiden,
hengenahdistuksen ja korkean verenpaineen hoito. Yläraajojen
kiputilojen, kuten käsisäryn, tenniskyynerpään,
kipuolkapään/jäätyneen olkapään hoito.
Käytännön esimerkki vahvemmista terveyden haasteista (Huom. Tekstit osin jo vuosien takaa):
87-vuotia äitini kaatui, satutti selkänsä ja sai
pahoja kipuja. Hän oli vaarassa menettää liikuntakykynsä.
Lääkärit määräsivät motoroidun pedin ja rullatuolin, ja
fysioterapeutit kieltäytyivät häntä enää hoitamasta ”liian
vanhana”. Aloimme varovasti soveltaa Kehoäly® Elävöittävää liikesarjaa.
Parin viikon päästä äitini pystyi kävelemään ilman tukia.
Nykyään hän tekee myös Kehoälyn venyttelyä. Kommentoija nainen, 65 vuotta.
Harjoiteltuani alle neljä kuukautta Kehoälyn
terveysliikuntaa painoni on pudonnut yli seitsemän kiloa. Hartiani
ovat rentoutuneet niin, että löysin vuosien jälkeen jälleen
kaulani. Selässä ollut "stressikyhmy" on hävinnyt.
Vakava depressioni on kadonnut lähes kokonaan. Lisäksi
onnettomuudessa loukkaantuneeseen sääreen on palannut tunto. Nainen
55v.
Kun aloin harjoitella Kehoälyn itsehoitoa säännöllisesti laihduin 11 kg neljässä
kuukaudessa. Mies 55v.
Pitkään jatkunut ummetukseni parani
edellisenä päivänä tehdyn Kehoäly® Elävöittävän liikesarjan ansiosta. Edes
jooga ei vaivaani auttanut, mutta nyt apu löytyi. Nainen 60 v.
jooga- ja rentousterapeutti.
Vaikeat ja joskus kivuliaat jännitystilat selässäni
ovat lauenneet puolen vuoden Kehoälyn itsehoitoharjoittelun myötä
(aluksi en edes kyennyt tekemään kaikkia venytysliikkeitä).
Painoni aleni 4 kg kuukauden kuluessa harjoittelun aloittamisesta.
Kehon joustavuus, positiivinen tietoisuus itsestäni ja hyvä olo on
lisääntynyt elämässäni. Harjoitukset voi tehdä, vaikka pienet
lapsemme leikkivät ympärilläni. Ajankin löytää, sillä Kehoälyn itsehoidon voi tehdä osioissa ja joskus teen normaaliohjelman
lyhennettynä. Nainen 34 v. - "positiivisesti riippuvainen
harjoituksistaan"
Koko jalan mittainen suonikohju lähti pois kahden
kuukauden Kehoälyn harjoittelun tuloksena. Ei tarvinnutkaan
mennä leikkaukseen, vaikka lääkäri väitti, että se on ainoa
hoitovaihtoehto. Nainen, yli 60 v.
Sain yllättäen munuaiskivikohtauksen. Itkin
elämäni ensimmäistä kertaa fyysisestä kivusta. Säikähdin niin
että päätin hoitaa terveyteni kuntoon. Aloin tehdä Kehoälyn itsehoitoharjoituksia säännöllisesti. Munuaiskivikohtauksia
ei ole ollut sen koommin.Mies 40v. luokanopettaja.
Kehoälyn terveysmenetelmä oli oivallinen muoto päästä
takaisin kuntoon raskauden jälkeen. Harjoittelu on ollut tarpeeksi
kevyttä. Nainen 25v.
Tässä alla niitä leppoisampia Kehoälyn
harjoittelun terveysvaikutuksia:
Ensimmäisen kerran tutustuin Kehoäly®
Elävöittävään liikesarjaan vuosia sitten ja se oli ihastusta
ensi tapaamisella. Harjoittelu oli yksinkertaista ja samalla
tehokasta. Jokaisella liikkeellä oli tarkasti mietitty tarkoitus, ja
kun liikkeitä oppi tekemään oikein, ne tuntuivat kehon kaikilla
tasoilla. Kiinnostustani lisäsi vielä tieto siitä, että kaikille
sopivien perusharjoitusten lisäksi oli mahdollista syventää
harjoittelua sekä lihaskunnon, hermoston että henkisten asioiden
vahvistamiseksi. Kehoälyn harjoitusmenetelmä on kuin kiinalainen
kalligrafia – yksinkertaista ja kaunista, syvällistä ja puhdasta
viisautta harkituissa liikkeessä. Marjo Urbanski, FM, biologi,
resonanssiterapeutti, kouluttaja.
 |
| Henrica Fagerlund pitämässä bassorentoutusta. |
Muusikkona joudun soittamaan
ergonomisesti haastavissa asennoissa ja kestämään kovaa henkistä
painetta. Elävöittävä liikesarja on auttanut minua säilyttämään
terveyteni. Kun teen Elävöittävän liikesarjan ennen soittamista,
soitto kulkee paremmin tasapainoisen ja rennon kehon takia. Myös
esiintymisstressi on selvästi pienempi. Henrica Fagerlund,
ammattikontrabasisti, musikkipedagogi (AMK), musiikkiterapian YO, Deep Relaxing Sounds "bassoguru".
Löysin Kehoälyn harjoittelusta
helpon ja nopean, mutta samalla erittäin monipuolisen ja kattavan
harjoitusmuodon keholle ja mielelle. Kehoäly yhdistää taitavasti
monen harjoitusmuodon parhaita puolia. Harjoitukset rauhoittavat,
virkistävät ja auttavat elämään osana luontoa kiireisen
kaupunkielämän pyörteissä. Kehoälyn harjoittelusta on ollut minulle paljon
hyötyä myös valmentautuessani vaativiin
kestävyysurheilusuorituksiin.Mies 40 v, maratoonari,
diplomi-insinööri, tutkija, Teknillinen korkeakoulu.
Kävin yhden Kehoälyn
peruskurssin joka täytti kaikki toiveeni, ja myös herätti halua
oppia lisää. Vain muutama viikko myöhemmin lähdin mukaan Kehoäly®
ohjaajakoulutukseen. Lempeän harjoittelun periaatteen mukaan sain
pikkuhiljaa kehoon ja mieleen lisää tasapainoa ja rentoutta.
Huomasin myös ratsastuksessa huiman eron kuinka pystyin oman kehon
hallinnan avulla hallitsemaan myös hevosta, lempeästi mutta
tehokkaasti. Myös yksityiselämän rankoista haasteista olen
selvinnyt Kehoälyn harjoitusten avulla. Jalat maassa, rennosti ja
läsnä. Nainen 40 v, kirjastovirkailija, luomuratsastusopettaja,
kolmen lapsen äiti.
Kun kaksi kuukautta oli kulunut
Kehoälyä treenatessa, ystävät alkoivat huomautella minulle, että olen
nuortunut ja laihtunut. Suurin osa selluliiteista on kadonnut ja
vaatteet ovat käyneet väljiksi. Nainen 57 v.
Ollessani stressaantunut töistä, teen Kehoälyn harjoituksia. Se auttaa rentoutumaan ja
selkeyttämään ajatuksia. Olen huomannut sen toimivan myös
haastavissa ihmissuhteissa. Mies 32 v. yrittäjä
Yhden Kehoälyn viikonlopun ja parin
treenikerran jälkeen taideopettajani kysyi minulta, mitä minulle on
tapahtunut kun seison eri tavalla ja istuudunkin eri tavalla kuin
aikaisemmin. Nainen, yli 40 v.