Tee ensin Elävöittävä liikesarja
Kehoälyn perinteessä tehdään runsaiden muiden harjoitusten ja liikesarjojen lisäksi monenlaisia
venyttelymuotoja. Yksi niistä on meridiaanivenyttely, jolla
vahvistetaan ihmisen elinvoimaa ja autetaan häntä psykofyysisesti sopeutumaan ympäristöön
sekä luonnon rytmiin. Paras tapa on tehdä aina ensin Elävöittävä liikesarja ja vasta sen jälkeen Kehoälyn meridiaanivenyttely.
Terveysvaikutuksiltaan Elävöittävä liikesarja on
meridiaanivenyttelyäkin parempi, joten tämän
harjoitteluprotokollan ymmärtää helposti.
Kehoälyn säännöllisellä harjoittelulla on melkoisen laajat terveysvaikutukset. Eräs Kehoälyn hyvien terveysvaikutusten syy on, että Kehoäly yhdistää länsimaista lääketiedettä ja kehoterapian perinnettä sujuvasti mm. kiinalaiseen lääketieteeseen. Kehoälyn
meridiaanivenyttely tehdään kiinalaisen lääketieteen syvällisen
ymmärryksen mukaisesti.
Meridiaanivenyttelyn järjestyksellä on merkitystä
Meridiaanivenyttelyä
on järkevää tehdä joko ns. meridiaanikellon kulun mukaisesta tai
luonnon kiertokulun mukaisessa järjestyksessä. Kehoälyn meridiaanivenyttelyssä käytetään luonnon kiertokulun mukaista järjestystä (vuodenajan vaihtelut),
sillä se auttaa Kehoälyn harjoittajaaparhaalla tavalla sopeutumaan
vuodenaikoihin ja vahvistamaan omaa elinvoimaansa. Tämän vuoksi
Kehoälyn meridiaanivenyttelyä voi tehdä mihin aikaan vuorokaudesta
ja vuodesta, ja sillä saavutetaan parhaat mahdolliset terveyshyödyt.
Kehoälyn meridiaanivenyttelyssä käytetään myös erityisiä Kehoälyn
harjoitteluun kuuluvia syvävenytyksiä miellyttävän ja lempeän meridiaanivenyttelyn tukena.
Kehoälyn harjoittelun lempeys
Kehoälyn
meridiaanivenyttely tehdään aina erityisen lempeästi ja Kehoälyn
harjoittelutapoja fiksusti noudattaen, eli samalla tavalla kuin
kaikki muutkin Kehoälyn harjoitukset. Niistä voit lukea lisää
kirjoittamastani kirjasta Kehoälyn salaisuudet, ISBN
978-952-67972-6-7. Järkevin tapa ja järjestys tehdä
meridiaanivenytykset on tehdä kaikki ne peräkkäin.
![]()
Kehoälyn harjoittelun ja Terveysmeditaation avulla kehon monet omat kemikaalit
alkavat vaikuttaa esim. traumaperäisiin negatiivisiin tunteisiin
poistaen ja purkaen näitä negatiivisia tunteita. Samalla Kehoälyn
harjoittelu tuottaa kehoon oksitosiinia, joka rentouttaa ja tuottaa
hyvän olon tunnetta, dopamiinia, joka vahvistaa keskittymis- ja
huomiokykyä, sekä serotoniinia, joka lisää rauhan ja onnen
tunnetta. Säännöllisellä Kehoälyn harjoittelulla on hyvin
monipuoliset positiiviset vaikutukset terveyteen.
Kehoäly
tarkoittaa kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, kehon
sisäsyntyistä luonnollista taitoa pitää itsensä terveenä ja
parantaa itsensä, sekä Kehoälyn harjoituksia, joilla kehitetään
ja vahvistetaan kehon ja mielen välistä hyvää kommunikaatiota ja
kehon kykyä parantaa itsensä.Kehoäly on myös erisnimi, jolla
tarkalleen tarkoitetaan Tapio Sippoinin kehittämiä Kehoälyn
harjoituksia ja Kehoäly® terapiaa. Näiden asioiden lisäksi
Kehoäly® on jo parinkymmenen vuoden ajan ollut Tapio Sippoinille
rekisteröity ja vahvasti vakiintunut tavaramerkki. Kehoäly®,
Terveysmeditaatio®, Body Intelligence® ja MindWellness® ovat
rekisteröityjä vahvasti vakiintuneita tavaramerkkejä ja FreeFlow™,
Body Integrity™, Vital Walk™ sekä Body IQ™ ovat vakiintuneita
tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä on oikeus käyttää vain
lisenssin omaavilla tahoilla.
![]()
