Kehoälyn taito on sinun sisäinen personal trainer. Sen avulla voit tehdä itsellesi järkevän ja toimivan terveyttä oikeasti vahvistavan kuntoilu- ja liikuntaohjelman, jossa otat huomioon myös kehosi bioenergian, elämänvoiman. Muissa kulttuureissa kehon elinvoimalle eli bioenergialle on muita nimiä kuten chi , ki, prana. Toimivan Kehoälyn avulla ihminen valitsee itselleen liikuntaa, joka parhaiten palvelee häntä ja hänen terveyttä. Edistyneen Kehoälyn avulla tulee tehneeksi lähes automaattisesti sitä liikuntaa, mitä keho eniten kaipaa ja tarvitsee.
Kehoälyn ansiosta Sisäinen personal trainer on läsnä. Lempeä Kehoälyn mukainen liikunta on paljon hyödyllisempää kuin liioitteleva urheilu ja ylitreenaaminen. Toisinaan tavallinenkin kuntoilija erehtyy luulemaan, että juoksulenkki on sitä tehokkaampi, mitä pidempään juoksee tai mitä enemmän sattuu. Kuntosalilla no pain no gain -uskomusharha on hyvin yleinen, ikävä kyllä. Kehoälyään käyttävä osaa valita oikean matkan ja nopeuden, sopivat painot ja toistomärät ja sen milloin harjoitus on syytä lopettaa tai keskeyttää tai jättää väliin. Kehoäly ohjaa liikkujaa tarkoituksenmukaiseen harjoitteluun, oli sitten kyse kuntoliikunta tai kilpaurheilu.
Kehoäly on hyvin laaja ja arvokas taito
Kehoäly on hyvin laaja taito ja sen syvällinen oppiminen ottaa vuosia. Kuitenkin Kehoälyn harjoittelu kannattaa aloittaa heti kun siitä ensimmäisen kerran kuulee tai lukee, sillä Kehoälyn alkeidenkin osaamisella on suuri positiivinen merkitys terveyteen. Alkeita on helppoa ja tehokkainta oppia yksityisvalmennuksessa, esim. Kehoäly® terapiassa. Keväällä ja kesällä 2021 ontarjolla ilmaista Kehoälyn yksityisopetusta.
Mielen hyvä yhteys kehoon on Kehoälyn harjoittelun tärkeimpiä asioita ja tuon yhteyden löytäminen ja oppiminen tuottaa erittäin miellyttäviä asioita. Kehoälyn harjoittelussa harjoittelija saa nauttia terveellisestä hyväksynnästä, läsnäolosta ja siitä, että koko kehon älykkyys solutasoa myöten alkaa enenevässä määrin toimia. Kehoälyn ansiosta paraneminen tapahtuu kuin itsestään, sillä kyseessä on kehossa sisäsyntyisenä oleva taito, joka vain pitää osata ottaa käyttöön. Tuon taidon käytön oppii parhaiten Kehoälyn harjoituksissa.
Mitä enemmän ja säännöllisemmin Kehoälyn harjoituksia tekee, sitä enemmän iloa ja elinvoimaa on tarjolla. Kehoälyn harjoittelussa luotetaan siihen, että keho pystyy omassa älykkyydessään korjaamaan sellaisia asioita, jotka kaipaavat huomiota. Keho pyrkii poistamaan stressiä ja esteitä, luopumaan turhasta, siirtymään uuteen hyvään. Tuo uusi on sellaista, joka vie elämässä positiivisesti eteenpäin.
Kehoälyn sisäinen personal trainer
Kehoälyn sisäinen personal trainer ja sen käyttö on muutakin kuin vain kykyä tehdä itselle sopivia voimaharjoituksia ja aerobista liikuntaa. Kehossa on sisäinen paranemisen ja voimaantumisen taito, jonka nimi on Kehoäly. Tärkein alkeis- ja perusharjoitus sen oppimiseen on Elävöittävä liikesarja. Kaikki edistyneet Kehoälyn harjoitukset, sekä (kun asian osaa) myös Elävöittävä liikesarja sisältävät rentoutumisen, hermoston vahvistamisen ja elinvoiman tuntemis, ohjaamis- ja voimistamisharjoittelun, sekä tietysti Terveysmeditaation ulottuvuudet.
Edistyneellä Kehoälyn harjoittelijalla ns. sisältä ohjautuvat liikkeet voivat olla hyvin monenlaisia ja toisinaan liikettä ei ole ulkoa havaiten nimeksikään. Kuitenkin Kehoälyn edistynyt harjoittaja osaa ohjata sisällään elinvoimaa, näkyy se ulospäin tai ei. Rentoutuminen on Kehoälyn harjoittelun ydintaito. Kehoälyn syvärentoutus ja esim. FreeFlow™ seisominenovat tällaisia liikkumattomampia harjoitteita ja esim. Kehoälyn aktiiviset rentoutukset taas ovat yleensä hyvin aktiivista liikettä. Stressin poisto ja traumojen purkaminen saattaa ilmetä myös sisäsyntyisenä tärinänä, ja tätä perusharjoitetta Kehoälyssä kutsutaan nimelle TPSP eli Trauman Purku ja Stressin Poisto.
Kehoälyn perusharjoitteluun on järkevää yhdistää riittävä voimailuharjoittelu esimerkiksi punttisalilla ja leppoisa aerobinen harjoittelu esimerkiksi Vital Walk® Kombon (VWK) avulla tai vaikkapa porrasnousukävelynä. Lihasten pitäminen voimakkaina ja hapenoton pitäminen kunnossa on järkevää ja sopii erinomaisesti Kehoälyn maailmaan. Voimailun yhteyteen kannattaa aina kytkeä lempeitä Kehoälyn harjoituksia ja länsimaista Terveysmeditaatiota, jotta saa harjoittelustaan eniten terveyshyötyä: Kehoälyn kannalta ihminen on aina kokonaisuus, jossa henkinen potentiaali yhdistyy fyysisen kehon terveyteen ja mielen voimavaroihin.
Kannattaa kuitenkin tiedostaa, että voimaharjoittelu tai yleensäkin fyysisestä terveydestä huolehtiminen ei ole itsetarkoitus vaan väline, jolla annetaan ihmisen noologiselle ulottuvuudelle potentiaali ilmentyä. Kehoäly® ja Kehoälyn harjoittelu ovat huippukeinoja saavuttaa kehon ja mielen välisen kommunikaation paras mahdollinen taso. Ihmisessä oleva noologinen potentiaali ja hyvähenkisyys kykenevät ilmenemään Kehoälyn harjoittelun avulla parhaalla mahdollisella, laajalla, kauniilla ja vapaalla tavalla.
Kaikki voimailu ja aerobinen harjoittelu ei ole aina hyväksi ihmiselle. Tolkullisuus on tässäkin tärkeä ja arvokas asia ja sitä tolkkua kannattaa pitää yllä ja vahvistaa erityisesti Kehoälyn harjoittelun avulla. Kehoälyn taito voi myös korjata liiallisen voimaharjoittelun tuomia fyysisiä ongelmia, sekä liialliseen voimaharjoitteluun johtaneita psyykkisiä ongelmia ja asenteita. Lopuksi voin todeta, että Kehoälyn harjoittelu poistaa hengen köyhyyttä javahvistaa ihmisen henkisyyttä.
Kehoäly® terapia on terveellinen ja järkevä keino harjoittaa lihasvoimaa ja aerobista kuntoa, sekä oppia samalla Kehoälyn jalo taito syvällisemmin. Tämä terveysterapia ohjaa ihmistä kohti uutta ja usein ennen kokematonta hyvää. Siihen liittyy vahva mielenterveys ja hyvä fyysinen terveys. Kehoälyn harjoittelussa harjoittelija ikään kuin kutsuu kehon eri osat ja mielen miellyttävällä tavalla yhteen. Ennen kuin se kunnolla onnistuu, hänen täytyy päästää tietoisesti irti liiasta negatiivisesta kontrollista ja pyrkiä juurtuneeseen läsnäolon tilaan, Kehoälyn tilaan. Kun hän onnistuu, hän tiedostaa koko kehonsa antaen sille runsaasti hyväksyntää, tilaa ja jakamatonta huomiota. Kehoäln Mestari osaa tiedostaa kehoaan ja huomaa sen yhä useammin toimivan ilman, että kehon toimintoja täytyisi ohjata tietoisesti, sillä kehon Kehoäly on elpynyt ja toimii estoitta pitäen hyvää terveyttä koko ajan yllä.
Elävä keho tiedostaa ulkopuolisen maailman ja sen tilan, reagoi siihen jatkuvasti, vaikka emme tietoisesti kiinnittäisikään siihen huomiota. Hermoston vahvistaminen ja rauhoittaminen on Kehoälyn ydintaitoja. Eräs perusharjoite tähän on NSB Form eli Kehoälyn hermoston vahvistamisen liikesarja. Kun onnistumme rauhoittamaan hermostoa, hiljentämään sopivassa määrin arkitietoisuuttamme, sekä tarkkailemaan ja aistimaan kehoamme, tapahtuu hienoja ja toisinaan yllättäviä positiivisia asioita. Keväällä ja alkukesästä 2021 Kehoälyn yksityisvalmennusta, Kehoäly® terapia, on tarjolla ilmaiseksi. Siellä opit myös käyttämään omaa sisäistä personal traineriasi.
Kehoälyn harjoittelu, Kehoäly® terapia ja Terveysmeditaatio® sisältävät tiedon ja ymmärryksen sitä, että ihminen on pohjimmiltaan hyvä ja hyvätahtoinen olento, jonka tietoinen toiminta pohjautuu mielekkääksi koetuille asioille, teoille ja toimintatavoille. Kaikki Kehoälyn harjoittelu käyttää tätä viisasta tietämystä ja ymmärrystä hyväkseen ja osin juuri sen vuoksi Kehoälyn säännöllinen harjoittelu hoitaa ja vahvistaa niin voimakkaasti mielenterveyttä ja esim. poistaa tehokkaasti stressiä.
Kehoäly on konkreettista toimintaa ja käytännön tekoja
Kehoäly ja sen harjoittelu perustuu konkreettisiin asioihin. Säännöllisesti tehdyn Terveysmeditaation ja Kehoälyn harjoittelun ansiosta terveyden kannalta negatiiviset uskomukset, (jotka ilmenevät kehossa tunnetasolla negatiivisesti latautuneina hermosoluina), alkavat hävitä, sillä niiden tilalle rakennetaan tietoisesti positiivisia hermovirityksiä. Näitä virityksiä voidaan myös kutsua hyviksi uskomuksiksi ja onnistuneiksi ongelmaratkaisuiksi. Samalla myös vahvistetaan fyysistä hermostoa. Kehoälyn harjoituksia, mm. NSB Formia ja Elävöittävää liikesarjaa, käytetään hermoston vahvistamisen täsmäharjoituksina.
Kehoälyn harjoittelun ja Terveysmeditaation avulla kehon monet omat kemikaalit alkavat vaikuttaa esim. traumaperäisiin negatiivisiin tunteisiin poistaen ja purkaen näitä negatiivisia tunteita. Samalla Kehoälyn harjoittelu tuottaa kehoon oksitosiinia, joka rentouttaa ja tuottaa hyvän olon tunnetta, dopamiinia, joka vahvistaa keskittymis- ja huomiokykyä, sekä serotoniinia, joka lisää rauhan ja onnen tunnetta. Säännöllisellä Kehoälyn harjoittelulla on hyvin monipuoliset positiiviset vaikutukset terveyteen.
Kehoäly tarkoittaa kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, kehon sisäsyntyistä luonnollista taitoa pitää itsensä terveenä ja parantaa itsensä, sekä Kehoälyn harjoituksia, joilla kehitetään ja vahvistetaan kehon ja mielen välistä hyvää kommunikaatiota ja kehon kykyä parantaa itsensä. Kehoäly on myös erisnimi, jolla tarkalleen tarkoitetaan Tapio Sippoinin kehittämiä Kehoälyn harjoituksia ja Kehoäly® terapiaa. Näiden asioiden lisäksi Kehoäly® on jo parinkymmenen vuoden ajan ollut Tapio Sippoinille rekisteröity ja vahvasti vakiintunut tavaramerkki. Kehoäly®, Terveysmeditaatio®, Body Intelligence® ja MindWellness® ovat rekisteröityjä vahvasti vakiintuneita tavaramerkkejä ja FreeFlow™, Body Integrity™, Vital Walk™ sekä Body IQ™ ovat vakiintuneita tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä on oikeus käyttää vain lisenssin omaavilla tahoilla.