Terveysmeditaatio® ja Kehoälyn harjoittelu toimivat hienosti erityisesti silloin, kun niitä tehdään aktiivisesti ja säännöllisesti. Terveysmeditaatio tuottaa tuolloin mainioita tuloksia, joita voi toki rinnastaa fyysisten Kehoälyn harjoittelun tuloksiin myös. Aivojen neuroplastisuuden käyttö ihmisen terveyden hyväksi on Terveysmeditaation eräs kulmakivi. Käyn nyt läpi, mitä se parhaimmillaan voi tarkoittaa.
Rehellisyys itseään kohtaan on tärkeä asia ja arvo Kehoälyn harjoittelussa ja Terveysmeditaatiossa. On epärealistista odottaa näitä erinomaisia tuloksia ja terveysvaikutuksia, jos harjoittelee vain satunnaisesti silloin tällöin, ja jos ei perehdy Kehoälyn harjoitustapoihin ja noudata niitä. Terveysmeditaatiossa käytetään täysin Kehoälyn harjoitustapoja, koska Terveysmeditaatio on Kehoälyn harjoittelun meditatiivinen muoto. (Harjoitustavat löydät helposti Tapio Sippoinin kirjoittamista Kehoälyn ja Terveysmeditaation kirjoista). Hyve ei ole teko vaan tapa, joten toista Kehoälyn harjoitus usein ja tee Terveysmeditaatiota usein, jos haluat saada parhaat mahdollisetterveysvaikutukset. Terveysmeditaatio ja Kehoäly ovat taitoja, joiden oppiminen palkitsee, mutta tuo isompi palkinto on tarjolla vain niille, jotka aidosti välittävät itsestään ja terveydestään, ja haluavat siksi tehdä tätä harjoittelua säännöllisesti.
Tänä päivänä aivojen tutkimuksessa ja neurotieteessä ollaan hyvin selvillä siitä, että tietoisesti harjoitettu positiivinen ajattelu vaikuttaa suotuisasti terveyteen. Yliopistoissa opetetaan positiivista psykologiaa ja elämänhallintakirjallisuus pursuilee yhdellä ja toisella tavalla teorioita siitä, kuinka positiivisuus vaikuttaa. Tiedetään erittäin hyvin myös se, että aivot muuttuvat ja muotoutuvat koko ihmiselämän ajan. Tieteessä tuota muutosta ja aivojen kykyä siihen kutsutaan neuroplastisuudeksi. Nykyisin myös tiedetään, että neuroplastisuuden merkitys ihmisen ja aivojen hyvinvoinnille on oleellinen asia. Kehoälyn harjoittelu ja Terveysmeditaatio helpottavat aivojen terveyden kannalta positiivista muovautumista.
Terveysmeditaatiossa käytetty positiivinen ajattelu helpottaa elämää monella tasolla ja esim. parantaa ongelmien ratkaisemisen taitoja. Ongelmaa voi kirota ja tilannetta sadatella, mutta sellainen negatiivinen ajattelu ei tuota toimivia tuloksia. Oleellista on, että osaa ja pystyy keksimään (useita) ratkaisuja ja ratkaisumalleja käsillä olevaan ongelmaan. Siihen vaaditaan, että alkaa ajatella positiivisesti, eli mm. uskoa, että ratkaisuja voi löytyä. Käytännössä kaikkia elämään liittyviä haasteita voidaan lähestyä ja käsitellä Terveysmeditaation ja Kehoälyn harjoittelun avulla ja sen seurauksena elämän mielekkyys lisääntyy merkittävästi. Terveysmeditaatio mm. stimuloi mieltä ja aivoja niin, että paras mahdollinen ongelmaratkaisu tulee mahdolliseksi.
Säännöllisesti tehdyn Terveysmeditaation ja Kehoälyn harjoittelun ansiosta terveyden kannalta negatiiviset uskomukset, (jotka ilmenevät kehossa tunnetasolla negatiivisesti latautuneina hermosoluina), alkavat hävitä, sillä niiden tilalle rakennetaan tietoisesti positiivisia hermovirityksiä. Näitä virityksiä voidaan myös kutsua hyviksi uskomuksiksi ja onnistuneiksi ongelmaratkaisuiksi. Samalla myös vahvistetaan fyysistä hermostoa. Kehoälyn harjoituksia, mm. NSB Formia ja Elävöittävää liikesarjaa, käytetään hermoston vahvistamisen täsmäharjoituksina.
Fyysisellä tasolla tapahtumat ovat hyvin konkreettisia ja kemiallisesti kehosta mitattavissa. Kehoälyn harjoittelun ja Terveysmeditaation avulla kehon monet omat kemikaalit alkavat vaikuttaa esim. traumaperäisin negatiivisiin tunteisiin poistaen ja purkaen näitä negatiivisia tunteita. Samalla Kehoälyn harjoittelu tuottaa kehoon oksitosiinia, joka rentouttaa ja tuottaa hyvän olon tunnetta, dopamiinia, joka vahvistaa keskittymis- ja huomiokykyä, sekä serotoniinia, joka lisää rauhan ja onnen tunnetta.
Huom! Terveysmeditaatiossa ja säännöllisellä Kehoälyn harjoittelulla on hyvin monipuoliset positiiviset vaikutukset terveyteen. Täältä löydät lisää Kehoälyn harjoittelun terveysvaikutuksista. Ja täältä löydät Kehoälyn harjoittelun palautetta vuosien saatossa, vaikutukset terveyteen. Täällä kerrotaan mitä on Kehoäly® terapia.
Terveysmeditaatiosta on julkaistu suomenkielinen harjoituskirja, josta löydät runsaasti tietoa ja yli 140 sivua perusharjoituksia. Kirjan nimi on Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja. Terveysmeditaatio on kiinteä osa Kehoälyn harjoittelua. Tälle kirjalle tueksi kannattaa hankkia kirjoittamani Kehoälyn salaisuudet -kirja (ISBN 978-952-67972-6-7), jonka avulla voit ymmärtää ja sisäistää lisää Kehoälyyn liittyviä asioita. Kun hallitset harjoitukset ja olet omaksunut Kehoälyyn ja Terveysmeditaatioon liittyvät harjoittelutavat, olet saavuttanut jotain hyvin arvokasta ja merkittävää.
Kehoäly tarkoittaa kehon ja mielen välistä kommunikaatiota, kehon sisäsyntyistä luonnollista taitoa pitää itsensä terveenä ja parantaa itsensä, sekä Kehoälyn harjoituksia, joilla kehitetään ja vahvistetaan kehon ja mielen välistä hyvää kommunikaatiota ja kehon kykyä parantaa itsensä. Kehoäly on myös erisnimi, jolla tarkalleen tarkoitetaan Tapio Sippoinin kehittämiä Kehoälyn harjoituksia ja Kehoäly® terapiaa. Näiden asioiden lisäksi Kehoäly® on rekisteröity ja vahvasti vakiintunut tavaramerkki.
Kehoälyn harjoittelun kehittäjänä ja auktoriteettina Tapio Sippoin on tekijänoikeuksien tueksi immateriaalisesti ja juridisesti suojannut luovuutensa tulokset. Kehoäly®, Terveysmeditaatio®, Body Intelligence® ja MindWellness® ovat Tapio Sippoinille rekisteröityjä vahvasti vakiintuneita tavaramerkkejä ja FreeFlow™, Body Integrity™, Vital Walk™ sekä Body IQ™ ovat Tapiolle vakiintuneita tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä on oikeus käyttää vain lisenssin omaavilla tahoilla.