Savusauna
ja saunominen ovat suomalaiselle yleensä asioita, joilla voi vahvistaa
hyvää mieltä. Kun tähän yhdistää avantouinnin, tai edes
meriuinnin, kasvaa hyvän kokemuksen taso entisestään. Vielä
mukavampaa on, jos käy saunoessaan katselemassa kauniita maisemia.
Olen Suomen saunaseuran jäsen ja nyt kertomani tapahtui siellä. Tapahtumassa avustivat JanneNiska ja Keisus.
 |
| Saunaseura |
Nousin taannoin saunassa yli 50 metrin korkeuteen. Tuo saunareissu
kesti noin kymmenen minuuttia. Heti tuon yläsaunomisen jälkeen
menin uimaan mereen. Lauttasaaren rannassa vesi oli tuolloin vielä virkistävän
lämmintä, noin +3 astetta, joten viivyin merivedessä kolme
minuttia ja nautin terveysmeditaation ja avomeriuinnin
hurmoksellisesta yhdistelmästä.
Moni
teistä, rakkaat lukijani, saattavat ihmetellä, kuinka viitsin uida
tuossa saastuneessa ”lammikossa”. Olette kyllä oikeassa,
merivedessä uiminen Helsingin edustalla on hiukan kyseenalaista. Tai
meressämme ollenkaan. Käyn kuitenkin heti uinnin jälkeen pesulla,
joten minimoin kemikaalikuormituksen. Ja koska tilaisuus oli
tarjolla, kävin vielä toisen kerran saunomassa siellä yläilmoissa.
Eli Aristoteleen sanoin: ”Hyve ei ole teko, vaan tapa.” Tuohan on se sama syy, miksi Kehoälyn harjoittelua kannattaa tehdä joka päivä.
Meremme
tila on huono. Yhden syyn tähän ymmärsin toimiessani yläasteen
kemian opettajana. Eräs opettamani luokka oli niin sanottu ”tarkkis”.
Taitavana pedagogina sain pojat (seitsemän hurjimusta) innostumaan
niin paljon kemiasta, että tunnneilla oli erinomainen työrauha,
oppilaat muuttivat ravintotottumuksiaan (lopettivat mm. kokiksen ja
energiajuomien juomisen) ja useampi heistä sai kemian kurssista
kympin todistukseen.
Palkinnoksi hyvästä käytöksestä ja
ahkerasta opiskelusta vein tuon hurjan luokan tutustumaan Helsingin
vesilaitokselle. Opettaessa oppii, kuten tiedätte. Vesilaitoksella
järkytyin siitä saastaisesta vedestä, joka lasketaan puhdistuksen
jälkeen mereen, toisin muutaman kilometrin päästä rannasta.
Siihen sontaveteen en suostuisi kyllä menemään uimaan.
Kehoeetikon vinkit, terveyssuositukset ja havainnot tällä kertaa ovat seuraavat: Jos
saunot, niin sauno yläilmoissa aina kun mahdollista. Jos uit
meressä, huuhdo itsesi heti sen jälkeen. Avantouinti tekee hyvää,
savusauna tekee hyvää ja terveysmeditaatio tekee erittäin hyvää.
Saunoessa ja sen jälkeen kannattaa juoda paljon puhdasta vettä.
Vedestä olen kirjoittanut täällä ja Helsingin juomaveden tulevaisuudesta täällä.