Terveysmeditaation
avulla meditoija oppii tiedostamaan omia asioitaan. Sen lisäksi
Terveysmeditaatio tarjoaa ratkaisun pysyvään elämäntarkoituksen
löytämiseen. Ja kaiken kukkuraksi tämä tarkoitus on helppo ottaa
vastaan, sillä se on sopusoinnussa (lähes aina) meditoijan nykyisen
maailmankuvan, uskomusjärjestelmän ja omien aitojen sisäisten
ydintarpeiden kanssa.
Seuraavaksi
tarkastelen Terveysmeditaatioon ja sen itsekasvatukselliseen
olemukseen liittyvää pedagogiikkaa ja didaktiikkaa. Pedagogiikkahan
tarkoittaa taitoa opettaa, opetuksen järjestämisen tapaa,
kasvatuksellisia periaatteita, taitavan ja hyvän opettamisen
erilaisia suuntauksia ja toimintatapoja. Didaktiikka tarkoittaa hyvää
opetustapaa. Jos olet kiinnostunut, miksi Terveysmeditaatio toimii
niin hienosti, eräs vastaus on Terveysmeditaation ja Kehoälyn
harjoittelun taustalla olevissa itsemme opetustavoissa.
Terveysmeditaation päämääränä on kehittää aivojamme parhaalla
mahdollisella tavalla itsekasvatuksen meditatiivisin ja filosofisin
keinoin. Itseoppimismenetelmänä
Terveysmeditaatioon on sisäänrakennettu pedagoginen rakenne ja
järjestelmä, jonka avulla meditoija oppii itse ohjaamaan omaa
oppimis- ja itsekasvatusprosessiaan.
Terveysmeditaation
harjoittelussa ja opiskelussa sovelletaan pääasiassa
behavioristista ja sosiokulttuurista pedagogiikkaa, mutta myös
integratiivinen pedagogiikka ja meditaation didaktiikka ovat
tärkeässä osassa Terveysmeditaation opiskelua. Oleellista on myös
filosofian soveltaminen terveyden vahvistamiseksi ja aivojen
kehittämisen tueksi. Filosofia pyrkii usein vastaamaan elämää ja
kuolemaa, elämän tarkoitusta ja arvoa, sekä tekoja ja niiden
seurauksia koskeviin kysymyksiin, joten on helppo ymmärtää, että
se sopii hyvin Terveysmeditaation osaksi.
On
hyvä tietää miksi tekee sitä mitä tekee. Kaikki mitä teemme ja
etenkin kaikki mitä tietoisesti opiskelemme muuttaa meitä. Tämä
tieto on otettu vahvasti ja eettisesti huomioon Terveysmeditaatiota
kehitettäessä. Terveysmeditoinnin oppii harjoittelemalla ja
toistamalla. Behavioristinen pedagogiikka on selkeää asioiden
toistoa ja kertaamista. Oleellista on myös tajuta, että virheistä
oppii, joten virheiden liika välttely voi hidastaa tai häiritä
oppimista. Terveysmeditaatioita toistamalla aukeaa väylä seuraavaan
meditatiiviseen itsekasvatukselliseen oivallukseen.
Sosiokulttuurisen
pedagogiikan avulla Terveysmeditaation harjoittaja alkaa hahmottaa
meditaation ja arkipäiväisen maailmansa välisiä yhteyksiä, eli
sosiaalisia ja kulttuurillisia tekijöitä. Tähän liittyy vahvasti
Terveysmeditaation tekniikoissa mukana oleva filosofinen ja eettinen
ote, joka aina liittyy ihmiseen, sosiokulttuuriseen olentoon.
Integratiivisen pedagogiikan avulla Terveysmeditaation harjoittajalle
kehittyy meditointiin liittyvä itseoppimisen taito, sekä kyky
yhdistää ajattelussaan erilaisia meditoinnin elementtejä ja
osa-alueita.
Terveysmeditaatio
ja Kehoälyn harjoittelu soveltuvat erinomaisesti työhyvinvoinnin
välineiksi. Kun kehitätte työyhteisönne TYKY- ja TYHY-toimintaa,
kannattaa avuksi pyytää myös työhyvinvoinnin asiantuntija Tapio
Sippoin, joka on kehittänyt Terveysmeditaation ja Kehoälyn
harjoittelun. Häneen saa yhteyden täältä. Tapio Sippoin on
opettanut kehomielitaitoja yli kaksikymmentä vuotta ja on
kirjoittanut kolme kirjaa Kehoälyn harjoittelusta ja
Terveysmeditaatiosta. Uusin kirja, vuodelta 2017, on
Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja, ISBN 978-951-67972-9-8.
Kirjaa voi ostaa Tapion pitämissä TYKY- ja TYHY-koulutuksissa.
Kehoäly®,
Terveysmeditaatio®, Body Intelligence® ja MindWellness® ovat Tapio
Sippoinille rekisteröityjä tavaramerkkejä ja FreeFlow™, Body
Integrity™ sekä Body IQ™ ovat Tapiolle vakiintuneita
tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä on oikeus käyttää vain
lisenssin omaavilla tahoilla.