Kirjauutuus Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja, sen takakansi tässä:
Tämän
harjoitus- ja tietokirjan avulla opit meditoimaan hyvin. Kirjassa
opetetaan kaikki Terveysmeditaation peruskurssiin kuuluvat asiat
selkeästi, tarkasti ja yksityiskohtaisesti. Terveysmeditaatiota
kannattaa harjoittaa läpi elämän. Peruskurssi kirjassa opetettujen
tietojen ja harjoitusten avulla kestää useita kuukausia. Lisäksi
kirja sisältää yli kaksikymmentä edistyneempää
Terveysmeditaation harjoitetta, joiden tekemiseen on helppoa käyttää
useita vuosia. Kirja sisältää myös yleissivistävän osion, jossa
käydään läpi meditaatioon liittyviä käsitteitä, sekä
tutkitaan mielen ja meditaation psykologiaa.
Kirja
avartaa monipuolisesti Terveysmeditaatioon ja Kehoälyn harjoitteluun
liittyvää syvällistä viisautta ja filosofiaa. Aiheita ovat mm.
Terveysmeditaation ihmiskuva ja toimintatavat, työkyky ja
työhyvinvointi, elämänviisaus, lepo ja nukkuminen, luovuus ja
ongelmaratkaisu, itsekasvatus ja tarpeiden hierarkia,
stressipellesyndrooman parantaminen, sydämen sivistys ja sosiaalinen
älykkyys, kuudes aisti ja aivojen kehittäminen, mielenvoima ja
tiede.
Terveysmeditaatio
on länsimainen uskonnoista vapaa meditaatioperinne, joka keskittyy
terveyden ylläpitoon ja tukemiseen, sekä elämän mielekkyyden ja
tarkoituksellisuuden vahvistamiseen. Terveysmeditaatio etsii
viisautta, sisäistä valoa ja hyvyyttä, samalla tiedostaen, että
niiden löytäminen vaatii sekä aikaa että kärsivällisyyttä.
Tieteen uusimmat tutkimukset osoittavat, että uskomuksilla ja niiden
muokkaamisella voidaan vaikuttaa aivoihin hermostollisina toimijoina
ja siten konkreettisesti vaikuttaa aivojen fyysiseen terveyteen.
Terveysmeditaatiossa käytetään tätä tietoa ja ymmärrystä
vahvasti hyväksi.
Terveysmeditaatio
on Kehoälyn harjoittelun tärkeä osa-alue ja soveltuu erinomaisesti
työhyvinvoinnin välineeksi. Se uudistaa ihmistä fyysisesti ja
henkisesti, tuoden mukanaan viisautta, joka auttaa kohtaamaan ja
voittamaan vanhat ja uudemmat ongelmat. Terveysmeditaatio tarjoaa
tilaisuuden vetäytyä maailman kiireestä tutkiskelemaan,
mietiskelemään ja meditoimaan oleellisinta kaikessa rauhassa. Se on
määrätietoista ja selkeää terveyden ja elämän mielekkyyden
tavoittamista, joka tuottaa levollisuutta ja tasapainoa poistaen
samalla tehokkaasti stressiä.